{"id":5855,"date":"2025-05-02T09:02:28","date_gmt":"2025-05-02T07:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/rigpa.org\/practice-retreat-in-dzogchen-beara-a-personal-experience\/"},"modified":"2026-04-21T10:07:02","modified_gmt":"2026-04-21T08:07:02","slug":"practice-retreat-in-dzogchen-beara-a-personal-experience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/practice-retreat-in-dzogchen-beara-a-personal-experience\/","title":{"rendered":"Praxis-Retreat in Dzogchen Beara \u2013 eine pers\u00f6nliche Erfahrung"},"content":{"rendered":"

Haben Sie schon einmal dar\u00fcber nachgedacht, ein Praxis-Retreat zu machen<\/strong> von ein paar Wochen oder Monaten, oder ein Nyenpa-Retreat, aber Sie fragen sich, wie die Erfahrung sein k\u00f6nnte?<\/p>\n\n\n\n

Adele Hersey von der UK-Sangha teilt mit uns ihre zutiefst pers\u00f6nliche Erfahrung<\/strong> eines mehrmonatigen Retreats in Dzogchen Beara und wie ein Retreat sowohl ihre Dharma-Praxis vertieft als auch sie dabei unterst\u00fctzt, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Lesen Sie Adeles Geschichte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Adeles Retreat<\/h1>\n\n\n\n

Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, wie es w\u00e4re, ein langes Retreat in Dzogchen Beara zu machen<\/strong>, m\u00f6chte ich meine Erfahrung als Ermutigung teilen, die M\u00f6glichkeit f\u00fcr sich selbst zu erkunden. Jennifer, die Retreat-Managerin, ist wirklich offen daf\u00fcr, Wege zu finden, wie es f\u00fcr Sie funktionieren kann, und Sie k\u00f6nnen sich bei der Terton Sogyal Foundation um einen Zuschuss von bis zu f\u00fcnfzig Prozent der Kosten bewerben.<\/p>\n\n\n\n

Der Hintergrund<\/h2>\n\n\n
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\"Dzogchen<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ich war schon ein paar Mal in Dzogchen Beara<\/strong>. Vor ein paar Jahren habe ich dort ein f\u00fcnfmonatiges geschlossenes Gruppenretreat gemacht, dem ich ein \u00fcber viermonatiges Retreat zu Hause folgen lie\u00df (was praktischerweise mit dem Pandemie-Lockdown zusammenfiel). Dieses Mal im Jahr 2024 entschied ich mich, von Mai bis August ein pers\u00f6nliches Retreat in Dzogchen Beara zu machen. Jedes dieser Retreats war ganz anders, mit Vor- und Nachteilen und Herausforderungen, aber alle waren enorm transformativ, Meilensteine, die mir mehr erm\u00f6glichten, als ich benennen kann. Ich stelle fest, dass der Raum, die Zeit und die Struktur eines ausgedehnten Retreats meinem Geist erlaubt, sich zu beruhigen und ungest\u00f6rt zu werden. Was auch immer geschieht, ist Teil der Praxis, alles wirkt zusammen. Ich stelle fest, dass mein Geist sehr tief geht, und das bringt auch die tiefsten Herausforderungen mit sich.<\/p>\n\n\n\n

Ich bin mit komplexen Traumata aus Kindesmissbrauch aufgewachsen<\/strong>, und mein ganzer spiritueller Weg hat notwendigerweise darin bestanden, einen Weg zu finden, damit umzugehen. Heutzutage empfinde ich das Trauma als Vorteil, da es nichts anderes zu tun gibt, als den Dharma wirklich auf meinen eigenen Geist anzuwenden. Wenn ich das nicht tue, \u00fcbernimmt das Trauma die Kontrolle. Also bin ich sehr motiviert! Ich m\u00f6chte in der Lage sein, Angst unver\u00e4ndert zu erleben, ihre Natur zu sehen, zu f\u00fchlen, wie sie nur eine Welle ist, die aus dem Ozean aufsteigt und dorthin zur\u00fcckkehrt, um alle Erfahrungen kommen und gehen zu lassen, frei von Hoffnung und Furcht. Aber Terror ist ein schweres Gef\u00fchl, das man ertragen, willkommen hei\u00dfen und sich anfreunden kann.<\/p>\n\n\n\n

Einleben<\/h2>\n\n\n
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\"Retreat<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Als ich mich in meinem Zimmer in Longchen einrichtete<\/strong>, dem Langzeit-Retreatgeb\u00e4ude von Dzogchen Beara, stellte ich einige Blumen auf meinen Schrein, die mir die Frau von meinem AirBnB gegeben hatte. Ich ahnte nicht, wie bedeutsam Blumen in diesem Retreat werden w\u00fcrden. Nebenan hatte ich einen Mitstreiter, der die gleiche Praxis wie ich machte. Wir hatten das Gl\u00fcck, kurz bevor wir in ein geschlossenes Retreat gingen, Unterweisungen zu dieser Praxis von Khenchen Pema Sherab zu erhalten. Ich war so froh, anfangen zu k\u00f6nnen. Normalerweise beginnen meine Retreats mit Freude!!! Und obwohl wir uns von da an nicht mehr sahen, war es tr\u00f6stlich zu wissen, dass mein Begleiter nebenan die gleiche Praxis wie ich machte.<\/p>\n\n\n\n

Unterst\u00fctzung w\u00e4hrend meines Retreats und der Integration<\/h2>\n\n\n\n

Ich hatte meine Retreat-Grenzen besprechen k\u00f6nnen<\/strong> sorgf\u00e4ltig mit Jennifer und war froh, dass wir so gr\u00fcndliche Vorbereitungen getroffen hatten. Ich hatte ein starkes Gef\u00fchl, dass ich w\u00e4hrend meines Retreats Spazierg\u00e4nge im Freien machen wollte. Ich finde, dass es in den Pausen am hilfreichsten f\u00fcr mich ist, drau\u00dfen zu sein, mit den Elementen. Ich kann die Praxis drau\u00dfen so viel leichter integrieren. Einen ruhigen Platz zum Sitzen finden und mich nicht getrennt von diesem Land, Himmel, Meer f\u00fchlen. Ich legte meine eigene Landgrenze fest, bis zum Tor des Tierschutzgebiets und bis zur Kurve der Stra\u00dfe, wo die Flaggen beginnen. Ich konnte den neuen Tempel innerhalb dieser Grenze umrunden und mich als Teil seiner bedeutsamen Er\u00f6ffnung f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Nach vier Monaten kannte ich jeden kleinen Pfad und Weg dieser Landschaft<\/strong>. Es war auf diesen Spazierg\u00e4ngen, dass ich begann, Blumen f\u00fcr meinen Schrein zu sammeln. Ich wusste, was ich pfl\u00fccken und was ich lassen sollte, um nichts zu ersch\u00f6pfen. Oft sa\u00df ich mittags auf meiner Terrasse drau\u00dfen und arrangierte die gesammelten Blumen, und sie wurden zu exquisiten Opfergaben. Als ich mich wieder in meine formale Praxis einlebte, wurden die Blumen zu einem seligen Symbol f\u00fcr mich, und ich fand mich blickend wieder, kein Innen oder Au\u00dfen, nichts getrennt von etwas anderem, ein Gef\u00fchl, v\u00f6llig pr\u00e4sent und mit allem verbunden zu sein. Alles in Ordnung. Alles geh\u00f6rte dazu.<\/p>\n\n\n\n

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\"Gate<\/figure>\n\n\n\n
\"Flowers<\/figure>\n\n\n\n
\"Flowers<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Die andere wichtige Grenze, die ich mit Jennifer besprach, war, in Stille zu sein.<\/strong>, mit nur zwei Ausnahmen. Erstens, meine regelm\u00e4\u00dfigen Check-ins mit ihr und, zweitens, w\u00fcrde ich einen w\u00f6chentlichen Telefonanruf mit meiner Therapeutin fortsetzen, mit der ich seit f\u00fcnf Jahren zusammenarbeitete. Sie hatte w\u00e4hrend meines langen Retreats zu Hause begonnen, mit mir zu arbeiten. Diese Arbeit fortsetzen zu k\u00f6nnen, w\u00e4hrend ich praktizierte, erm\u00f6glichte es mir, noch tiefer zu gehen. Sie sagte selbst, sie habe noch nie mit jemandem gearbeitet, der sich in einem Retreat befand, und sie bemerkte, wie frei und unbelastet mein Geist war \u2013 wie wir direkt durch die Dinge schneiden, uns des Subtilen bewusst werden konnten, der Teile, die sich normalerweise verstecken, und zu etwas viel Tiefgr\u00fcndigerem und schneller als normal gelangen konnten. Dieses Retreat geschah zu einer sehr schwierigen Zeit in meinem Leben, und ich hatte einige lebensver\u00e4ndernde Entscheidungen zu treffen, die viel Angst hervorriefen, aber die Kombination aus Praxis, Gehen, Blumen und Therapie schien alles m\u00f6glich zu machen. Ich konnte meine Angst sp\u00fcren, aber ich wurde in einem viel tieferen Wissen gehalten, einem Gef\u00fchl von M\u00f6glichkeit und Freiheit, das mit Mut einhergeht. Als ich mein Retreat verlie\u00df, trug ich dies weiter und war in der Lage zu handeln, in der Lage anzuwenden, in der Lage, in jeder Hinsicht voranzukommen.<\/p>\n\n\n\n

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Adele<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Praxis-Retreats in Dzogchen Beara<\/h1>\n\n\n\n

In Dzogchen Beara bieten wir Rigpa-Sangha-Mitgliedern eine Vielzahl unterschiedlicher M\u00f6glichkeiten<\/strong> f\u00fcr ein Retreat, um die beste Option f\u00fcr Sie in Ihrer Phase des Pfades zu finden.<\/p>\n\n\n

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\"Jennifer
Jennifer, Retreat-Leiterin in Dzogchen Beara<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wir bieten sowohl Gruppen- als auch pers\u00f6nliche Retreats unterschiedlicher Dauer an<\/strong>. F\u00fcr diejenigen, die pers\u00f6nliche Retreats machen, arbeiten wir mit Ihnen zusammen, um einen Plan f\u00fcr Ihr Retreat mit dem besten Programm, der besten Umgebung und den besten Grenzen zu erstellen, damit Sie das Beste aus Ihrem Retreat herausholen.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie finanzielle Unterst\u00fctzung ben\u00f6tigen<\/strong>, sind Zusch\u00fcsse von der Tert\u00f6n Sogyal Foundation erh\u00e4ltlich.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie ein Retreat in Dzogchen Beara anstreben<\/strong>, auch wenn Sie die Idee nur erkunden, z\u00f6gern Sie nicht, sich zu melden, um es weiter zu besprechen. Bitte kontaktieren Sie Jennifer unter retreats@dzogchenbeara.org<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Haben Sie jemals dar\u00fcber nachgedacht, ein Praxis-Retreat von einigen Wochen oder Monaten oder ein Nyenpa-Retreat zu machen, fragen sich aber, wie die Erfahrung sein k\u00f6nnte? Adele Hersey von der UK-Sangha teilt mit uns ihre zutiefst pers\u00f6nliche Erfahrung, mehrere Monate Retreat in Dzogchen Beara gemacht zu haben, und wie das Retreat sowohl ihre Dharma-Praxis vertieft als auch sie dabei unterst\u00fctzt, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Lesen Sie Adeles Geschichte.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[115,125],"tags":[],"audience":[22],"class_list":["post-5855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dzogchen-beara","category-study-and-practice","audience-rigpa-sangha"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5855"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/demo.rigpa.mindfuldev.one\/de\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=5855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}