Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ein Praxis-Retreat zu machen von ein paar Wochen oder Monaten, oder ein Nyenpa-Retreat, aber Sie fragen sich, wie die Erfahrung sein könnte?

Adele Hersey von der UK-Sangha teilt mit uns ihre zutiefst persönliche Erfahrung eines mehrmonatigen Retreats in Dzogchen Beara und wie ein Retreat sowohl ihre Dharma-Praxis vertieft als auch sie dabei unterstützt, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

Lesen Sie Adeles Geschichte.

Adeles Retreat

Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, wie es wäre, ein langes Retreat in Dzogchen Beara zu machen, möchte ich meine Erfahrung als Ermutigung teilen, die Möglichkeit für sich selbst zu erkunden. Jennifer, die Retreat-Managerin, ist wirklich offen dafür, Wege zu finden, wie es für Sie funktionieren kann, und Sie können sich bei der Terton Sogyal Foundation um einen Zuschuss von bis zu fünfzig Prozent der Kosten bewerben.

Der Hintergrund

Ich war schon ein paar Mal in Dzogchen Beara. Vor ein paar Jahren habe ich dort ein fünfmonatiges geschlossenes Gruppenretreat gemacht, dem ich ein über viermonatiges Retreat zu Hause folgen ließ (was praktischerweise mit dem Pandemie-Lockdown zusammenfiel). Dieses Mal im Jahr 2024 entschied ich mich, von Mai bis August ein persönliches Retreat in Dzogchen Beara zu machen. Jedes dieser Retreats war ganz anders, mit Vor- und Nachteilen und Herausforderungen, aber alle waren enorm transformativ, Meilensteine, die mir mehr ermöglichten, als ich benennen kann. Ich stelle fest, dass der Raum, die Zeit und die Struktur eines ausgedehnten Retreats meinem Geist erlaubt, sich zu beruhigen und ungestört zu werden. Was auch immer geschieht, ist Teil der Praxis, alles wirkt zusammen. Ich stelle fest, dass mein Geist sehr tief geht, und das bringt auch die tiefsten Herausforderungen mit sich.

Ich bin mit komplexen Traumata aus Kindesmissbrauch aufgewachsen, und mein ganzer spiritueller Weg hat notwendigerweise darin bestanden, einen Weg zu finden, damit umzugehen. Heutzutage empfinde ich das Trauma als Vorteil, da es nichts anderes zu tun gibt, als den Dharma wirklich auf meinen eigenen Geist anzuwenden. Wenn ich das nicht tue, übernimmt das Trauma die Kontrolle. Also bin ich sehr motiviert! Ich möchte in der Lage sein, Angst unverändert zu erleben, ihre Natur zu sehen, zu fühlen, wie sie nur eine Welle ist, die aus dem Ozean aufsteigt und dorthin zurückkehrt, um alle Erfahrungen kommen und gehen zu lassen, frei von Hoffnung und Furcht. Aber Terror ist ein schweres Gefühl, das man ertragen, willkommen heißen und sich anfreunden kann.

Einleben

Retreat room in Longchen at Dzogchen Beara

Als ich mich in meinem Zimmer in Longchen einrichtete, dem Langzeit-Retreatgebäude von Dzogchen Beara, stellte ich einige Blumen auf meinen Schrein, die mir die Frau von meinem AirBnB gegeben hatte. Ich ahnte nicht, wie bedeutsam Blumen in diesem Retreat werden würden. Nebenan hatte ich einen Mitstreiter, der die gleiche Praxis wie ich machte. Wir hatten das Glück, kurz bevor wir in ein geschlossenes Retreat gingen, Unterweisungen zu dieser Praxis von Khenchen Pema Sherab zu erhalten. Ich war so froh, anfangen zu können. Normalerweise beginnen meine Retreats mit Freude!!! Und obwohl wir uns von da an nicht mehr sahen, war es tröstlich zu wissen, dass mein Begleiter nebenan die gleiche Praxis wie ich machte.

Unterstützung während meines Retreats und der Integration

Ich hatte meine Retreat-Grenzen besprechen können sorgfältig mit Jennifer und war froh, dass wir so gründliche Vorbereitungen getroffen hatten. Ich hatte ein starkes Gefühl, dass ich während meines Retreats Spaziergänge im Freien machen wollte. Ich finde, dass es in den Pausen am hilfreichsten für mich ist, draußen zu sein, mit den Elementen. Ich kann die Praxis draußen so viel leichter integrieren. Einen ruhigen Platz zum Sitzen finden und mich nicht getrennt von diesem Land, Himmel, Meer fühlen. Ich legte meine eigene Landgrenze fest, bis zum Tor des Tierschutzgebiets und bis zur Kurve der Straße, wo die Flaggen beginnen. Ich konnte den neuen Tempel innerhalb dieser Grenze umrunden und mich als Teil seiner bedeutsamen Eröffnung fühlen.

Nach vier Monaten kannte ich jeden kleinen Pfad und Weg dieser Landschaft. Es war auf diesen Spaziergängen, dass ich begann, Blumen für meinen Schrein zu sammeln. Ich wusste, was ich pflücken und was ich lassen sollte, um nichts zu erschöpfen. Oft saß ich mittags auf meiner Terrasse draußen und arrangierte die gesammelten Blumen, und sie wurden zu exquisiten Opfergaben. Als ich mich wieder in meine formale Praxis einlebte, wurden die Blumen zu einem seligen Symbol für mich, und ich fand mich blickend wieder, kein Innen oder Außen, nichts getrennt von etwas anderem, ein Gefühl, völlig präsent und mit allem verbunden zu sein. Alles in Ordnung. Alles gehörte dazu.

Flowers gathered for the shrine at Dzogchen Beara

Die andere wichtige Grenze, die ich mit Jennifer besprach, war, in Stille zu sein., mit nur zwei Ausnahmen. Erstens, meine regelmäßigen Check-ins mit ihr und, zweitens, würde ich einen wöchentlichen Telefonanruf mit meiner Therapeutin fortsetzen, mit der ich seit fünf Jahren zusammenarbeitete. Sie hatte während meines langen Retreats zu Hause begonnen, mit mir zu arbeiten. Diese Arbeit fortsetzen zu können, während ich praktizierte, ermöglichte es mir, noch tiefer zu gehen. Sie sagte selbst, sie habe noch nie mit jemandem gearbeitet, der sich in einem Retreat befand, und sie bemerkte, wie frei und unbelastet mein Geist war – wie wir direkt durch die Dinge schneiden, uns des Subtilen bewusst werden konnten, der Teile, die sich normalerweise verstecken, und zu etwas viel Tiefgründigerem und schneller als normal gelangen konnten. Dieses Retreat geschah zu einer sehr schwierigen Zeit in meinem Leben, und ich hatte einige lebensverändernde Entscheidungen zu treffen, die viel Angst hervorriefen, aber die Kombination aus Praxis, Gehen, Blumen und Therapie schien alles möglich zu machen. Ich konnte meine Angst spüren, aber ich wurde in einem viel tieferen Wissen gehalten, einem Gefühl von Möglichkeit und Freiheit, das mit Mut einhergeht. Als ich mein Retreat verließ, trug ich dies weiter und war in der Lage zu handeln, in der Lage anzuwenden, in der Lage, in jeder Hinsicht voranzukommen.

Adele

Praxis-Retreats in Dzogchen Beara

In Dzogchen Beara bieten wir Rigpa-Sangha-Mitgliedern eine Vielzahl unterschiedlicher Möglichkeiten für ein Retreat, um die beste Option für Sie in Ihrer Phase des Pfades zu finden.

Jennifer Cronly, Retreat Guide at Dzogchen Beara — Jennifer, Retreat-Leiterin in Dzogchen Beara

Wir bieten sowohl Gruppen- als auch persönliche Retreats unterschiedlicher Dauer an. Für diejenigen, die persönliche Retreats machen, arbeiten wir mit Ihnen zusammen, um einen Plan für Ihr Retreat mit dem besten Programm, der besten Umgebung und den besten Grenzen zu erstellen, damit Sie das Beste aus Ihrem Retreat herausholen.

Wenn Sie finanzielle Unterstützung benötigen, sind Zuschüsse von der Tertön Sogyal Foundation erhältlich.

Wenn Sie ein Retreat in Dzogchen Beara anstreben, auch wenn Sie die Idee nur erkunden, zögern Sie nicht, sich zu melden, um es weiter zu besprechen. Bitte kontaktieren Sie Jennifer unter retreats@dzogchenbeara.org.